Гантели

Гантели

 Чтобы наращивать мышечную массу рук, поддерживать полученный результат, необходим набор гантелей. Существует комплексный подход, благодаря которому при помощи относительно простого спортивного инвентаря можно тренировать все группы мышц. Правильно подобранные гантели домашние не будут простаивать. Своим внешним видом они будут напоминать о необходимости тренировок.

 Особенности выбора гантелей

 Есть два принципиально разных способа подобрать необходимый инвентарь. Качественные гантели разборные экономят пространство в небольшой квартире. Если позволяет место, набор с фиксированным весом позволит экономить время. Перед тем как гантели купить, стоит учесть следующую информацию:

 - максимально удобный хват для мужской и женской руки;

- обрезиненные гантели тяжёлые минимизируют удары о пол;

- резьбовой зажим у разборной модели самый надёжный;

- слишком длинные грифы могут мешать нормальной тренировке.

 Правильно подобранные гантели для дома имеют плавное повышение массы. Избыточный вес негативно отражается на состоянии мышц и сухожилий в начале регулярных занятий спортом. Гантели в домашних условиях совершенно не нуждаются в техническом обслуживании.